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主食、主菜、副菜を食卓にそろえることで、バランスよく食事を摂取する。 副菜を毎食2品そろえることで、不足しがちな野菜を摂取する。(具だくさんの汁物でもok！) 食育ランチョンマットを参考に、一人ひとりの配膳から、食事のバランスがとれているのか確認してみましょう。 食育主食＝ごはん...

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